포스테키안 핵심역량 : 자기관리역량(100%)
현대사회는 보다 나은 삶의 질을 향상시키고 만성질환을 치료 및 예방할 수 있는 방안으로 건강체력을 증진하는 운동이 중요하게 인식되고 있다. 이러한 건강 유지 및 증진을 위한 체계적이고 과학적 근거 기반의 운동 과학 원리와 그 효과를 이해한다. 이를 바탕으로 건강한 생활습관 관리 및 개선에 적용한다.

없음

운동과 스포츠 생리학 (7판, 한미의학)
ACSMs 운동검사.운동처방 지침 (11판, 한미의학)

1주차 제목
Introduction of health and exercise
교시제목
1교시: Understanding health and physical activity
2교시: Benefit of physical activity in disease and aging

2주차 제목
Exercise prescription
교시제목
1교시: Assessment of physical fitness
2교시: Principles and components of exercise prescription

3주차 제목
Skeletal muscle and exercise physiology
교시제목
1교시: Structure and function of muscle
2교시: Exercise-induced muscle changes

4주차 제목
Understanding of resistance exercise
교시제목
1교시: Resistance exercise prescription
2교시: Sports nutrition for resistance exercise

5주차 제목
Cardiovascular system and exercise science
교시제목
1교시: Understanding of cardiovascular physiology
2교시: Exercise-induced cardiovascular changes

6주차 제목
Respiratory system and exercise science
교시제목
1교시: Understanding of respiratory system
2교시: Exercise-induced respiratory system

7주차 제목
Cardiorespiratory endurance and exercise science
교시제목
1교시: Assessment of aerobic fitness
2교시: Aerobic exercise prescription

8주차 제목
Exercise nutrition
교시제목
1교시: Exercise and energy metabolism
2교시: Ergogenic supplements

9주차 제목
Body composition and exercise science
교시제목
1교시: Understanding body composition
2교시: Changes of body composition by exercise

10주차 제목
Obesity and exercise science
교시제목
1교시: Understanding obesity
2교시: Exercise for managing obesity

11주차 제목
Homeostasis and exercise science
교시제목
1교시: Endocrine system and exercise
2교시: Immune system and exercise

12주차 제목
Environment and exercise science
교시제목
1교시: Exercise physiology in the heat
2교시: Exercise physiology in the cold

13주차 제목
Metabolic syndrome and exercise science
교시제목
1교시: Understanding of metabolic syndrome
2교시: Exercise for managing metabolic syndrome

14주차 제목
Neurovegetative disease and exercise science
교시제목
1교시: Understanding of nervous system
2교시: Neuronal plasticity and exercise

본 교과는 이론 중심의 강의식 수업으로 진행되며, 매주 수업의 종료 시점에는 퀴즈 형식의 형성평가를 통해 학습자 스스로 학습 내용을 점검할 수 있도록 퀴즈를 제공합니다.